.png)
Bedenin Ritmi
YEMEK GÜRÜLTÜSÜ
Bir Yaşam Kalitesi Engeli
Hepimiz biliriz, zayıflamaya çalışan kişilerin zihinlerinde sürekli olarak yemeye dair düşünceler vardır. Yemek yerken doymayacaklarına inanır, bir öğün esnasında bir sonraki öğünü düşünürler. Planlar hep yemekle ilgilidir, yemek bu kişilerin hayatlarının her anını işgal eder. Bir süre sonra açlık algısı iyice bozulur. En sonunda suçluluk duygusu ağır basar. Yaşam kalitesi dibe vurur. Tüm bu yaşananlar “yemek gürültüsü” olarak adlandırılan bir süreçle ilgili olabilir.
Bir Nitelikli Yaşam Engeli Olarak
Dijital Obezite
Günümüzde teknolojiye erişmek hiç olmadığı kadar kolay. Akıllı telefonlar, tabletler, sosyal medya, anlık mesajlaşma uygulamaları ve sayısız dijital platform bilgiye kolayca ulaşmamızı sağlarken aynı zamanda ciddi sorunlara da neden olabiliyor...
Psiko-Nütrisyon
Nitelikli Yaşam Yediklerimizle Başlar
Birçoğumuz yemeği hâlâ yalnızca fiziksel bir ihtiyaç olarak görüyoruz. Acıktığımızda yemek yiyor, doyduğumuzda masadan kalkıyoruz. Oysa son yıllarda yapılan araştırmalar beslenmenin yalnızca bedenimizi değil, düşünme biçimimizi, ruh halimizi, hatta dünyayla kurduğumuz ilişkiyi de etkilediğini gösteriyor. İşte tam da bu noktada karşımıza görece yeni bir kavram çıkıyor: Psiko-nütrisyon.
Hepimiz Temizlik Hastasıyız!
Biz Türkler evlerimizin ve bulunduğumuz ortamların temizliğine büyük özen gösteririz. Bizde temizlik imandan geldiği kadar aileden ve alışkanlıklardan da gelir. Belki de dünyanın en temiz gözüken ve kokan evleri bizim evlerimizdir.
Keşif
Prag’ın Kalbinde Zamanda Bir Yolculuk
Kinský Sarayı
Prag’ın tarihi merkezinde, Malá Strana bölgesinde yer alan Kinský Sarayı, şehrin çok katmanlı kültürel ve mimari mirasının önemli temsilcilerinden biridir...
Sanat ile Teknolojiyi Buluşturan Dünyanın En Etkileyici Dijital Deneyim Müzeleri
Dijital deneyim müzeleri, son yıllarda sanatın teknoloji ile birleşerek dönüştüğü yeni çağın en güçlü kültürel olgularından biri hâline geldi. Işığın, sesin, hareketin, verinin ve yapay zekânın sanatla bütünleştiği bu mekânlar yalnızca birer sergi alanı olarak kalmıyor, aynı zamanda turizmin büyüyen bir parçası olarak kendi ziyaretçi kitlelerini yaratıyor...
Edward Burtynsky: Dönüşen Yeryüzü
Borusan Contemporary, çağdaş sanatın en güçlü anlatıcılarından biri olarak kabul edilen Edward Burtynsky’nin Türkiye’deki ilk büyük kapsamlı sergisini Perili Köşk’te izleyiciyle buluşturuyor...
Kültür Kolektif
Hiç Saygısızlıkla Savaşılır mı?
Bir zamanlar bu ülkede saygısızlığa savaş açan cesur insanlar vardı. Daha nitelikli bir yaşama kamusal alanda davranışların düzelmesiyle, insanların birbirlerine saygılı davranmasıyla ulaşılabileceğine inanıyorlardı. Her ne kadar yola çıkarken belirledikleri hedeflere ulaşamasalar da çabalarıyla hem modern bir toplumun şekillenmesine öncülük ettiler hem de sonraki nesillere örnek oldular. Bu ilginç savaşın hikâyesine geçmeden önce saygı ve saygısızlık kavramları üzerinde biraz duralım.
SÖYLENMEYENİ DUYMAK
İletişimdeki Kültürel Farklılıklar Yaşam Kalitemizi Nasıl Etkiliyor?
Bir toplantıda söylenen “Bunu bir değerlendirelim” cümlesi gerçekten konunun değerlendirileceği anlamına mı gelir, yoksa nazikçe verilmiş bir ret cevabı mıdır? Bir arkadaşın sessizliği kırgınlık mı, düşünmek için zamana ihtiyaç duyduğunun işareti mi, yoksa konuşmayı sürdürmek istemediğini anlatan dolaylı bir mesaj mıdır? Bir iş arkadaşının doğrudan eleştirisi dürüstlük olarak mı görülmelidir, yoksa kabalık olarak mı?
Kendimize Benzemeyi Ne Zaman Bıraktık?
Güzelliğin Tek Tipleşme Hikâyesi
Bir zamanlar aynaya yalnızca evden çıkmadan önce bakardık. Saçımız düzgün mü, kıyafetimiz üzerimize olmuş mu, yüzümüzde uykusuzluğun izi fazla mı diye kontrol eder, sonra aynanın karşısından ayrılırdık. Bugünse yüzümüz gün boyunca karşımıza çıkıyor. Telefonun ön kamerasında, görüntülü toplantıda, çekilen fotoğraflarda, hikâyelerde, filtrelerde ve başkalarının yüzleri arasında…
Bir Şey Alırsın Karakterin Değişir
Diderot Etkisi
Zaman zaman tüketim alışkanlıklarınızın kişisel değerlerinizi de etkilemeye başladığını hissettiğiniz oldu mu? Araştırmalar, satın aldığımız şeylerin davranışlarımızı, düşünce yapımızı ve yaşam tarzımızı değiştirdiğini gösteriyor. Bu değişimi en çarpıcı biçimde ortaya koyan kavramlardan biri Diderot Etkisi adıyla bilinir. Gelin bu kavrama yakından bakalım.
Deneyim
2025'in Son Sergileri
Aralık Ayında İstanbul'da Ziyaret Edebileceğiniz Sergiler
Aralık 2025’te İstanbul, yılın son sanat rotasını oluşturan yeni sergilerle hareketleniyor; şehirde bu ay görmenizi tavsiye ettiklerimizi sizin için derledik...
18. İstanbul Bienali
“Üç Ayaklı Kedi”
Üç yıl aradan sonra İstanbul yeniden bienal heyecanı yaşıyor!
İstanbul Kültür Sanat Vakfı (İKSV) tarafından düzenlenen 18. İstanbul Bienali, bu yıl Christine Tohmé küratörlüğünde “Üç Ayaklı Kedi” başlığıyla sanatseverlerle buluştu.
Senfonik
Zekâm Senin Elinde
Beni Doğru Besle!
Nadir hastaların daha nitelikli yaşamasını sağlamak üzere çalışan sivil toplum kuruluşlarının sesine kulak verdiğimiz Nadir Hayatları Tanıyalım serimizin bu ilkinde konuğumuz PKU Aile Derneği Başkanı Deniz Yılmaz Atakay.
İlaç Kullanımında Bireysel Deneyimler Değil
Bilimsel Kanıtlar ve Uzman Görüşleri Esas Alınmalı
İlaç kullanımıyla ilgili sorularımızı bu alandaki en yetkin isimlerden birine, Türk Farmakoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Alper B. İskit’e yönelttik.
''Dalgalandım da Duruldum''
Prof. Dr. Sibel Çakır ile Duygudurum, Bipolar Bozukluk, Stigma ve Denge Üzerine
Hayat bazen dalgalanır, bazen durulur; ancak bu dalgalar fırtınaya dönüştüğünde ne yapmalı? Prof. Dr. Sibel Çakır ile yeni kitabı “Dalgalandım da Duruldum” vesilesiyle gerçekleştirdiğimiz bu söyleşide; bipolar bozukluğun belirtilerini, doğru bilinen yanlışları, stigma ile mücadeleyi ve herkes için farklı bir anlam taşıyan “denge” kavramını konuştuk...
Dünyanın Ritmi
Tek Bir Kalbi Paylaşmak
KOLEKTİF COŞKU
Hiç kendinizi bir stadyumda yüksek sesle tezahürat yaparken, bir protestoda öfkeli hissederken veya panik halindeki bir kalabalıkta yalnız başınıza olduğunuzdan daha hızlı hareket ederken buldunuz mu?
Para Mutluluk Getirir mi?
Easterlin Paradoksu
Yaşam kalitesinin en önemli unsurlarından biri elbette mutlu olmak. İnsanoğlunun mutluluğa ulaşmak için elindeki araçlardan biri ise elbette para. Pek çok insan daha mutlu olabilmek için paranın peşinde koşar, neredeyse bir ömür boyu. Bu çaba amacına ulaşır mı? Ulaşırsa nasıl ve ne zaman? Bakalım.
EKOTURİZM
Doğayı Keşfederken Onu Korumayı Öğreten
Nitelikli Seyahat Anlayışı
Bazı yolculuklar yalnızca yeni şehirler görmek için yapılır. Bazıları ise insanın doğayla olan bağını yeniden keşfetmesini sağlar. Sabah kuş sesleriyle uyanmak, yüzlerce yıllık ağaçların arasında yürümek, berrak bir gölün kıyısında sessizce vakit geçirmek ya da bir köyde geleneksel üretim kültürünü deneyimlemek…
Kültürel Mirasa Sahip Çıkmak
Kültür Varlıkları Rehberi
Nitelikli bir yaşamın temel unsurlarından biri, bireyin çevresindeki kültür varlıklarına ilişkin farkındalık geliştirerek bu varlıklarla sürekli yapıcı etkileşimde bulunmasıdır. Kültür varlıkları, bireylere kimlik bilinci, estetik algısı ve aidiyet hissi kazandırarak yaşam kalitesini artırır. Nitelikli yaşam standartlarına sahip toplumlar ise ortak hafızayı korumaya ve sürdürülebilir kılmaya daha yatkındır. Kültür varlıklarını organize bir şekilde koruma bilinci ülkemizde hem çok yeni hem de yeterince olgunlaşmamış bir kavram...
Şehrin Ritmi
İstanbul’un Caz Hali Geri Dönüyor
26 Eylül – 11 Ekim 2026 tarihleri arasında gerçekleşecek 36. Akbank Caz Festivali; cazın klasik mirasından hip-hop’a, elektronik müzikten Anadolu ritimlerine, neo-soul’dan özgür doğaçlamaya uzanan geniş bir programla İstanbul’un farklı sahnelerine yayılıyor. Joe Armon-Jones’tan Arturo Sandoval’a, Dhafer Youssef’ten Yazmin Lacey’ye festivalin açıklanan programında yer alan isimleri bir araya getirdik...
Şehrin Doğasında Yaşam Kalitenizi Artıracak Etkinlikler
İstanbul, günün neredeyse her saati hareket halinde olan şehirlerden biri. Trafik, kalabalık, yoğun iş temposu ve ekran başında geçirilen uzun saatler derken çoğumuz fark etmeden doğadan uzaklaşıyoruz. Oysa bazen birkaç saatliğine bile olsa yeşil alanlara yönelmek, denizle buluşmak ya da orman patikalarında yürümek hem bedene hem de zihne iyi gelebiliyor. Araştırmalar, doğal ortamlarda geçirilen zamanın stres düzeyinin azalmasına, ruh halinin iyileşmesine ve yaşam kalitesinin artmasına katkı sağlayabileceğini gösteriyor...
Masumiyet Müzesi: Aşkın, Hafızanın ve Anlatının Dönüşümü
Bazı hikâyeler yalnızca bir kez anlatılmakla kalmaz. Okurun zihninde yer eder, zamanla mekâna sızar, nesnelere tutunur ve sonunda başka anlatı biçimlerine evrilerek yaşamaya devam eder.
İstanbul’da Doğu Roma Su Mimarisi Eserleri
Dördüncü yüzyılda büyümeye başlayan İmparatorluğun yeni başkentinde su şehir için önemli bir ihtiyaçtı; çünkü İstanbul’un kara surlarının içine doğru akan yalnızca Lykos (Bayrampaşa) Deresi vardı ve bu dere de kurak geçen yaz aylarında çoğunlukla kurumaktaydı...
Odak
FLOURISHING
Bir Nitelikli Yaşam Ölçütü
Yaşam kalitemizi artırmak için pek çok şey yapıyoruz.
Daha kaliteli bir yaşam için neredeyse kesintisiz bir arayış içindeyiz.
Mutluluk arıyoruz; ama daha çok anlam arıyoruz.
Bazen kaybolduğumuzu hissediyoruz.
Emin olamıyoruz; doğru yerde miyiz, doğru yolda mıyız?
Türkiye’de İnsanlar Mutluysa Neden Gülmüyor?
Türk halkının mutluluğu gerçekten artıyor olabilir mi?
Mutluluğumuzun önünde ne gibi engeller var? Doya doya gülmeye ne kadar cesaret edebiliyoruz?
Resmi verilere bakılırsa mutluluğumuz artıyor; oysa güncel araştırmalar farklı şeyler söylüyor.
Kendini İhmal Etmeyen Z Kuşağı
Yaşam Kalitesinin Tanımını Değiştiriyor
Her kuşak kendinden öncekilerin bıraktığı dünyayı devralır; ancak yalnızca bu dünyaya uyum sağlamakla kalmaz, onun kurallarını yeniden yazmaya yeltenir. Bu çaba sonuçta hedefine ulaşamaz; çünkü toplumun yerleşik kodları değişim isteğine baskın çıkar...
Moliere’in “Hastalık Hastası”nda
Hipokondriyazis ya da Sağlık Kaygısı
Surp Pirgiç Ermeni Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıklar Uzmanı Doç. Dr. İsmail Mete Şaylan, Molière’in klasik eseri “Hastalık Hastası”ndan yola çıkarak hipokondriyazis (sağlık kaygısı) üzerine önemli bilgiler ve güncel psikiyatrik yaklaşımlar paylaştı.
Mutlu Olup Olmadığımıza Nasıl Karar Veriliyor?
Her yıl dünya çapında milyonlarca insana “Kendi hayatını nasıl değerlendiriyorsun?” sorusu yöneltiliyor. Verilen yanıtlar, Oxford Üniversitesi Wellbeing Research Centre, Gallup ve BM Sürdürülebilir Kalkınma Çözümleri Ağı (SDSN) iş birliğiyle yayımlanan World Happiness Report raporlarına yön veriyor. 2025’in raporu mart ayında yayımlandı ve Finlandiya sekizinci kez birinciliği elde ederek en mutlu insanların yaşadığı ülke olmayı sürdürdü...